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PRANAYAMA (ma√ģtrise des souffles vitaux)ūüĒī SURYA BEDHANA ūüĒī



Voici une invitation à se garder au chaud avec Surya Bhedana, la percée solaire. Relié au Soleil, la respiration SURYA BHEDANA aide certainement à rester en bonne santé physique et mentale durant la saison froide.

Surya d√©signe soleil en sanskrit, et Bhedana percer, passer √† travers. Ce pr√Ęn√Ęy√Ęma est r√©v√®le toute sa puissance lorsqu'il est pratiqu√© avec fermet√©, ferveur et ouverture car il agit √† travers le canal d‚Äô√©nergie reli√© au soleil, que l‚Äôon appelle ¬ęPingala¬Ľ, ou bien ¬ęSurya Nadi¬Ľ. Et la carte du SOLEIL dans le tar√īt de Marseille et dans le cadre du d√©veloppement d‚Äôun individu, signale que ce dernier existe harmonieusement, en consid√©rant son √™tre dans sa globalit√©. Son mental est vif (rayons rouges), subtil (rayons bleus), r√©fl√©chi (rayons jaunes), cr√©atif (rayons verts) et purement intentionn√© (rayons blancs).

L‚Äôindividu a humanis√© ses √©lans instinctifs et √©motionnels, c‚Äôest-√†-dire qu‚Äôil ne r√©agit plus impulsivement, que sa part animale est sous ma√ģtrise (et non pas contenue ou refoul√©e). Ses √©lans instinctifs et √©motionnels ont √©t√© sublim√©s et spiritualis√©s. L‚Äôintelligence objective et lucide est atteinte par l‚Äôindividu capable maintenant de r√©g√©n√©rer sa pens√©e. L‚Äôindividu a d√©velopp√© un propre soleil int√©rieur, d‚Äôo√Ļ √©mane une capacit√© de pens√©e cr√©ative.

L’esprit de l’individu devient conciliant. Son moi mental intelligent rayonne sur les deux moi terrestres : le moi instinctif et le moi sensible. Sur le dessin, il se pourrait que le moi sensible calme le moi instinctif en lui tenant le cou, et le moi instinctif considère et rassure, par le toucher, le moi sensible.

Ce partage, cette interactivité entre les divers centres de fonctionnement de l’individu, s’effectue sous le regard et l’influence de l’esprit brillant. Cette scène représente tous les centres de l’être qui fonctionnent de manière efficiente et complémentaire.

Avant d’évoquer les modalités de Surya Bhedana, il est intéressant d'observer les bienfaits qui nous inciterons à aller au-delà de l’aspect technique qui peut sembler alambiquée quand on la pratique pour la première fois.

Passons à la technique :

Lorsque l’on pratique Surya Bhedana, chaque inspiration se fait donc par la narine droite, lente et silencieuse. Il y a une courte rétention à poumons pleins. Pour l’expiration, doublée la si possible en maintenant un silence total et sans à coups. Il n’y a pas de rétention à poumons vides.

Om Savitre Namaha Satya.

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